۱- آب
همه می دانیم آب یکی از بهترین عوامل کمک به کاهش وزن است. اما شاید با خود بگویید: «نمی شود که همیشه آب نوشید!» شاید حرف شما صحیح باشد. اما اگر می خواهید نوشیدنی شما علاوه بر سلامتی منجر به افزایش وزنتان نشود، آب گزینه ای عالی است. می توانید برای تنوع بخشیدن به طعم آب، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی ای سالم، خوش طعم و گوارا باشد. امتحانش کنید.
۲- آب سبزیجات
آیا می دانید که فیبر موجود در سبزیجات، یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن، به حساب می آید؟ آب سبزیجات، می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن می توانند بخاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت، تحریک کند.
۳- چای شیرین نشده
قدرت چای سبز در افزایش میزان سوخت و ساز بدن و کمک به کم کردن وزن، ثابت شده است. می توانید آن را به صورت سرد یا گرم، به همراه مقداری عسل و یا شیرین کننده دیگری که قند کمی دارد، بنوشید. البته چای قرمز و اولونگ (چای سنتی چینی) هم همانند چای سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند علاوه بر کمک به کاهش وزن، سموم انباشت شده در بدن را پاکسازی کنند.
۴- قهوه
نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرستگی شود. البته مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود.
۵- شیر کم چرب
شیر، یکی از بهترین نوشیدنی ها برای بدن است. منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین D و کلسیم که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه.
اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی زا است.
1. Water
We all know water is one of the factors contributing to weight loss. But you may say to yourself, “does not always drink the water!” You might say is correct. But if you want to drink your health in addition to not lead to weight gain, water is an excellent choice. You can spice up the taste of water, a few drops of lemon in it Bchkanyd. Even some combination of tomato juice with water can also drink a healthy, tasty and delicious it is. Try it.
2. vegetable juices
Did you know that fiber found in vegetables, one of the best options to increase metabolism and weight loss, to account? Vegetable juice, can also supply fiber body can have a taste for fast and specific, your taste for the positive ones.
3. unsweetened tea
The power of green tea increases metabolic rate and help you lose weight, has been fixed. It can be hot or cold, with some honey or other sweetener that is low in sugar, drink. The red tea and Avlvng (traditional Chinese tea) as well as green tea contains antioxidants that can help to lose weight, cleanse toxins accumulated in the body.
4. Brown
Drink a cup of coffee in the morning can lead to an increase in caffeine and suppress the feeling Grstgy. However, taking too much of it is not so good, but it helps to increase metabolism. Add the brown sugar and milk and very little to recommend.
5. Low-fat milk
Milk, one of the best drinks for the body. Excellent source of protein, vitamin D and calcium, which can contribute to the growth and strength of bones. However, skim milk and cream.
If you have problems with milk, you can use it with a small amount of coffee or cocoa. Making chocolate milk is the best energy drink.
Reverse osmosis, water treatment, water purification, water treatment aquajoy soft water, water purification water tek, Water Purifier water tek, Aqua Life Water Purifier, Water Filter Aqua Line, the price of water purification soft water, water purification price water tek, the price of water purification soft water, water purification price of water tek, the price of home water purification water tek, the price of water purification soft water, water purification unit price of water tek, water Purifier dealers soft water, water purification units representing water tek
