– بدن بدون آب درست عمل نمی کند و به طور مؤثر به سوخت و سوز چربی‌ها نمی پردازد.nn- کمبود آب در بدن در اثر مصرف کمتر از نیاز آن، خود را به صورت اضافه وزن ظاهری نشان خواهد داد.nn- برای رهایی از آب‌های زاید و مزاحم بین سلولی باید آب بیشتری بنوشید.nnنوشیدن آبnn- جهت کاهش وزن، نوشیدن آب ضروری است، ولی چقدر آب کافی است؟nnبه طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، با این حال، افرادی که اضافه وزن دارند به ازای هر 5/12 کیلو اضافه وزن احتیاج به نوشیدن یک لیوان آب اضافی دارند. اگر شما ورزش می کنید، یا یک روز گرم و خشک تابستان را بیشتر زیر نور خورشید پشت سر می گذارید میزان مصرف آب نیز باید به تناسب افزایش یابد.nnآب نوشیدنی شما بهتر است، خنک باشد چون آب خنک بهتر جذب سیستم می شود تا آب گرم و شاید به همین دلیل است که همه ما نوشیدن آب خنک را ترجیح می دهیم. همچنین شواهدی وجود دارد که اثبات می کند، نوشیدن آب خنک در واقع به سوخت و سوز کالری‌ها هم کمک می کند.nnوقتی بدن میزان مورد نیاز آبی را که برای عملکردش در سطح مطلوب لازم است دریافت کند، تمام مایعات تداوم بخش حیات در آن به غلظت مطلوب و متوازن می رسند. زمانی که این اتفاق بیفتد شما به قله موفقیت زیستی دست یافته‌اید. این به این معنی است که: فعالیت غده اندوکرین بهبود پیدا می کند. بازدارندگی دفع مایعات بین سلولی متوقف می شود، چون دیگر آب ذخیره شده‌ای در بدن وجود ندارد.nnچربی بیشتر به عنوان سوخت مورد نیاز بدن مصرف می شود، چون کبد برای متابولیسم چربی‌های ذخیره شده کاملا آزاد است.nnشما تشنگی طبیعی را بار دیگر تجربه می کنید.nnتقریباً در تمام طول شب تشنگی به سراغ تان نمی آید.nnچنانچه شما نوشیدن آب کافی را متوقف کنید، مایعات بدنتان مجدداً از حالت تعادل مطلوب خارج می شود، و شما ممکن است، بازدارندگی دفع مایعات را دوباره تجربه کنید و باز شروع به چاق شدن کنید، و احساس تشنگی طبیعی خود را از دست بدهید. برای درمان این عوارض لازم است مجدداً سعی کنید قله موفقیت زیستی را فتح کنید.nnبیست نکته برای حصول اطمینان از نوشیدن هشت لیوان آب در هر روزnnگاهی نوشیدن 8 لیوان آب در هر روز برایمان به چالشی واقعی تبدیل می شود. در اینجا بیست نکته در اختیارتان قرار می دهیم که رسیدن شما به آن هدف متعالی زیستی را آسان‌تر کند! بسیاری از متخصصین زیبایی می گویند: نوشیدن آب مورد نیاز بدنتان ارزان‌ترین و سریع‌ترین راه خوش تیپ‌تر شدن است! این گفته باید انگیزه کافی برای ما جهت نوشیدن آب ایجاد نماید!n
- n
- با یکی از همکارانتان شرط ببندید که کدام یک از شما در یک روز کاری می تواند آب بیشتری بنوشد.
- در هر مقطعی از روز که تغییر فعالیت می دهید، یک لیوان بزرگ آب خنک نوش جان کنید. مثلا در شروع روز درست پس از برخواستن از خواب، درست پیش از ترک منزل برای رفتن به محل کار، وقتی در اداره پشت میز کارتان نشستید و غیره.
- کار را برای خودتان ساده کنید: همیشه یک شیشه پلاستیکی پر از آب پاکیزه و خنک روی میزتان داشته باشید و در طول روز همیشه به سراغ آن بروید.
- وقتی آب میوه می خورید (آب سیب، آب انگور، آب پرتقال) نصف لیوانتان را با آب خالص پُر کنید.
- وقتی خیلی هوس خوردن غذاهای غیر مغذی کردید، بلافاصله پس از صرف آن یک لیوان آب بنوشید!
- در ساعات اداری رأس هر ساعت یک لیوان آب بنوشید. با پایان ساعت اداری شما آب مورد نیاز روزانه بدنتان را تأمین کرده‌اید.
- به جای چای یا قهوه یک لیوان آب گرم با یک قاشق عسل حل شده در آن نوش جان کنید.
- مادام که سر کار هستید یک لیوان بزرگ پر از یخ در دسترس داشته باشید و همواره آن را از آب خوری اداره پر کنید. کلمه کلیدی “نوشیدن با نی” است چون در آن صورت هر بار مقدار بیشتری آب می نوشید و در مجموع بهتر آب بدنتان را تأمین می کنید.
- تکه‌های کوچک لیمو ترش، پرتقال و دیگر مرکبات را در فریزر منجمد کنید و از آنها به جای تکه‌های یخ استفاده کنید. آب خنک شده با آنها نشاط آورتر است و ضمناً قدری میوه مصرف کرده‌اید.
- پس از هر بار توالت رفتن، برای تنظیم بهتر سیستم گوارشی تان یک لیوان آب بنوشید.
- پیش از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار، سه یا چهار لیوان آب خالص گوارا استفاده کنید. خواهید دید دیگر یا میلی به صرف نوشیدنی گازدار نخواهید داشت، و یا با نوشیدن نصف قوطی، از مصرف بقیه آن صرف نظر خواهید کرد.
- دو برابر میزان مصرف چربی‌ها آب بنوشید. مثلا من هنگام خوردن غذایی که 10 گرم چربی دارد 20 اونس آب می نوشم.
- با هر وعده غذا دو لیوان پر آب بنوشید، یکی قبل و یکی بعد از غذا، همچنین پیش از هر خوراکی وسط روز، یا عصر، یک لیوان آب بنوشید تا میل به پُرخوری بین وعده‌های اصلی غذا پیدا نکنید.
- همیشه یک بطری قابل پر کردن مجدد همراه داشته باشید و در اوقات بیکاری در صف بانک هنگامی که در اتوبوس یا مترو هستید، و…آب بنوشید.
- یک لیوان زیبای لب طلائی تهیه کنید و از شیر آب آن را پر کنید و با لذت بنوشید.
- بلافاصله پس از آرایش کردن دو لیوان آب بنوشید.
- یک شیشه دو لیتری آب با خود به اداره ببرید و سعی کنید پیش از پایان کار آن را تمام کنید. اگر نتوانستید این کار را بکنید، در ترافیک در راه منزل آن را بنوشید. این درست مثل شرکت در یک مسابقه است.
- همیشه در هنگام تماشای تلویزیون، شستشوی رخت‌ها، شام پختن و غیره یک بطری بزرگ آب در دسترس داشته باشید.
- به برنامه محافظت از پوست خود نوشیدن دو لیوان آب را بیفزایید. لیوان آب را بنوشید، پوست را تمیز کنید، آن را مرطوب نمایید و غیره، و بعد دوباره آب بنوشید.
- آبتان را از یک پیمانه مدرج شیشه‌ای پیرکس بنوشید. این راه خوبی است برای اندازه‌گیری میزان آب مصرفی تان در روز.
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
n
– Bodies of water not working properly and effectively burning fat does not.n- Lack of water in the body by taking less than you need it, your face will look overweight.n- To get rid of waste waters and disturbing the cell should drink more water.nDrinking Watern- To reduce weight, drinking water is essential, but how much water is enough?nOn average, each person to drink eight glasses of water a day is needed, which means about two liters of drinking water, however, people who are overweight, 12.5 per extra kilos overweight need to drink a glass of water have. If you exercise, or a hot, dry summer’s day in the sun behind you can put more water consumption should be increased proportionally.nYou should drink water, because water cooled refrigeration system to better absorb the warm water and maybe that is why we all prefer cool water. There is also evidence that proves, cool drinking water actually helps in burning calories.nWhen this happens you get to the peak of success Yafthayd life. This means that: endocrinologic tumor activity improves. Inhibition of intracellular fluid stops, because there is no other water is stored in the body.nMore fat is used as fuel for the body, such as the liver to metabolize stored fat is completely free.nYour natural thirst again experience.nAlmost all night long to know you are not thirsty.nIf you stop drinking enough water and fluids of the body in optimal balance out again, and you may experience deterrence fluid again and again you start to get fat, and lose their natural sense of thirst. To treat these symptoms, you should try to conquer the summit of biological success.nTwenty Tips to Ensure drink eight glasses of water per daynSometimes drink 8 glasses of water every day for us to become a real challenge. Here are twenty tips that you achieve that goal, we provide the high life easier! Many beauty experts say drink water your body needs is the cheapest and fastest way Typtr Welcome! This statement should be enough incentive for us to drink the water!n1. A bet which of your colleagues in a day can drink more water.n2. On any given day that changed your work, your life drinking a large glass of cool water. For example, in the days right after you get up from bed, just before you leave home to go to work, when you are at office desk Nshstyd and so on.n3. simplify things for yourself: Always a plastic bottle filled with clean water and cool on your desk and you’ll always go during the day.n4. When you eat fruit juice (apple juice, grape juice, orange juice) Lyvantan half fill with water.n5. When you have a desire to eat non-nutritious foods, drink a glass of water immediately after eating it!n6. Drink a glass of water every hour during office hours tops. By the end of office hours you’ve provided your daily water requirements.n7. Instead of tea or coffee, a glass of warm water with a teaspoon of honey dissolved in it for your meal.n8. While at work, you have a large glass full of ice that are available in the office drinking water fill. Keyword “drinking straw” because then every time you drink large amounts of water and total body water supply you better.n9. The small pieces of lemon, orange and other citrus fruits frozen in the freezer and use them instead of pieces of ice. The chilled water is more eloquent with joy and also have used some fruit.n10. After each time the toilet, to better regulate your digestive system. Drink a glass of water.n11. Before drinking carbonated beverages, three or four glasses of pure, fresh water use. Will or will not be reluctant to spend a carbonated drink, or drink half the bottle, taking the rest will be ignored.n12. Double fat intake water. I like to eat food that has 10 grams of fat, drink 20 ounces of water.n13. Drink a full glass of water with each meal for two, one before and one after a meal, as well as any food before midday, or evening, drink a glass of water between meals, the food will not miss the desire to overeat.n14. Always keep a bottle of replenishing and in leisure time in line at the bank when you’re on the bus or subway, and water.n15. Fine gilt edge and keep a glass of tap water to fill it with joy, and drink.n16. Immediately after the make-up of two glasses of water to drink.n17. A two-liter bottle of water with you to the office and try to finish its work before the end. If you can not do this, the traffic on the way home and drink it. It’s just like taking part in a match.n18. Always watch TV, washing laundry, cooking dinner, etc. A large bottle of water access.n19. The program protects your skin drink two glasses of water to add. Glasses of water to drink, clean your skin, get it wet, etc., and again water.n20. Pyrex glass measuring cup to drink from a Btan. This is a good way to measure your water a day.
n
Water puri water, water purification sure, west point, water treatment, water purification soft water, water purification water tek, Aqua Life Water Purifier, Water Purifier water tek, Aqua Water Purifier online, price of water purification soft water, the price of water treatment water tek, prices for water purification soft water, water purification price of water tek, the price of home water purification water tek, the price of water purification soft water, water purification unit price of water tek, water Purifier dealers soft water, representing Purifier water water tek
