نوشیدن آب زیاد در روز هیچ تاثیر مخربی بر بدن نگذاشته و برای رشد و کارایی بالای سلول‌های بدن نیز لازم است. براساس تحقیقات انجام شده، مشخص شد که نوشیدن آب در سلامتی افراد نقش مهمی ایفا می‌کند.nnنوشیدن 8 لیوان آب در روز باید به صورت یک عادت درآید. به گفته محققان آب بهتر از هر نوشیدنی دیگر مانند قهوه و یا چای است. راز نوشیدن آب در ماده‌ای با نام flavonoid نهفته است. این ماده نوعی اکسیدان پولی فنول است که از تخریب سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند. ادامه خواندن “چرا آب زیاد بنوشیم؟”
